Korektivni pilates za žene koje žele snažnije, stabilnije i funkcionalnije tijelo.
Body Restore je program namijenjen ženama koje žele svom tijelu pristupiti pažljivije i svjesnije. Bilo da žele poboljšati držanje i obrasce kretanja, smanjiti napetost i osjećaj ukočenosti, vratiti se vježbanju nakon pauze ili se postupno vratiti svom tijelu nakon trudnoće i poroda. Osobitu pažnju posvećujemo dijastazi i prolapsu zdjeličnog dna.
Program stavlja naglasak na kvalitetu pokreta, pravilno uključivanje mišića, stabilnost, mobilnost, disanje i kontrolu tijela. Cilj nije samo odraditi trening, već razumjeti kako se tijelo kreće i izgraditi čvrstu osnovu za svakodnevni život i daljnje vježbanje.
Posebna pažnja posvećena je ženama nakon trudnoće i poroda, kojima je često potreban postupan i prilagođen povratak pokretu, uz fokus na trup, zdjelicu, držanje, disanje i ponovno uspostavljanje osjećaja stabilnosti u tijelu.
Body Restore je za tebe ako želiš:
- poboljšati držanje i kvalitetu svakodnevnog kretanja
- ojačati duboku muskulaturu i stabilizirati tijelo
- povećati mobilnost i smanjiti osjećaj napetosti
- vratiti se vježbanju nakon duže pauze
- pristupiti treningu nakon trudnoće i poroda na siguran način
- riješiti dijastazu i/ili prolaps
Restore nije trening „na silu“. To je povratak kvalitetnom pokretu.
Bez obzira na to dolaziš li zbog korekcije držanja, boljoj funkcionalnosti tijela, povratka nakon pauze ili nakon trudnoće i poroda, cilj je isti: izgraditi stabilno, snažno i funkcionalno tijelo u kojem se osjećaš dobro.
TERMINI:
UTORAK I ČETVRTAK 17.00H