Program za žene koje žele snažnije tijelo, čvršću stražnjicu i stabilan core.
Booty & Core je dinamičan program treninga namijenjen ženama koje žele ciljano ojačati mišiće stražnjice i trupa te izgraditi snažnije, stabilnije i funkcionalnije tijelo. U treningu koristimo utege, girje, trake i dr. rekvizite.
Fokus je na gluteusima, coreu, nogama i ukupnoj snazi, kroz ciljane vježbe koje razvijaju snagu, kontrolu i mišićnu izdržljivost.
Program je odličan izbor i za žene koje dolaze iz Pilatesa i žele napraviti korak prema intenzivnijem treningu snage. Mnoge polaznice nakon što izgrade dobru bazu kroz Pilates prelaze na Booty & Core kako bi dodatno razvile snagu i mišićnu izdržljivost, posebno u području gluteusa i nogu.
Booty & Core nije fokusiran samo na izgled. Snažna stražnjica i stabilan core važni su za kvalitetno kretanje, dobro držanje i sigurnije izvođenje svakodnevnih aktivnosti i drugih treninga.
Booty & Core je za tebe ako želiš:
- ojačati i oblikovati gluteuse
- izgraditi snažan i stabilan core
- ojačati noge i cijelo tijelo
- razviti veću snagu i mišićnu izdržljivost
- napraviti prijelaz iz Pilatesa prema intenzivnijem treningu
- osjećati se snažnije, sposobnije i sigurnije u svom tijelu
Od dobre baze do stvarne snage.
TERMINI:
UTORAK I ČETVRTAK 18.00H