(opens in a new tab)OSOBNI TRENING
Individualan pristup, prilagođen tvom tijelu, ciljevima i životnoj fazi.
Osobni trening namijenjen je ženama koje žele postići konkretne rezultate i transformirati svoje tijelo, ali istovremeno trebaju pažljiviji i individualno prilagođen pristup treningu.
Posebno je namijenjen trudnicama i ženama nakon poroda, uključujući one koje se susreću s dijastazom, prolapsom ili drugim promjenama i tegobama nakon trudnoće i poroda. Trening se prilagođava fazi trudnoće ili oporavka, trenutnim mogućnostima i preporukama zdravstvenih stručnjaka.
Ako postoje druge tegobe ili problemi lokomotornog sustava, bolovi, ograničenja pokreta ili prethodne ozljede, pristup je također pažljiv, kontroliran i individualno prilagođen. Cilj je pronaći način treninga koji odgovara tvom tijelu, bez nepotrebnog forsiranja.
Istovremeno, osobni trening nije samo rehabilitacija. Ako želiš smršavjeti, oblikovati i učvrstiti tijelo, povećati mišićnu masu, vratiti snagu ili napraviti potpunu tjelesnu transformaciju, program se usmjerava upravo prema tim ciljevima.
Osobni trening je za tebe ako želiš:
- individualno prilagođen trening i stručnu podršku
- trenirati tijekom trudnoće uz prilagodbu vježbi
- sigurno se vratiti treningu nakon poroda
- raditi na dijastazi, prolapsu i drugim postporođajnim izazovima uz odgovarajuću stručnu procjenu
- trenirati unatoč određenim tegobama ili ograničenjima
- vratiti snagu, stabilnost i povjerenje u svoje tijelo
- oblikovati tijelo i postići željenu tjelesnu transformaciju
- imati jasan plan i kontinuirano pratiti napredak
Tvoje tijelo nije prepreka cilju. Pravi pristup treningu prilagođava se tebi, a cilj ostaje napredak.